La influenza estacional y la influenza H1N1 (porcina)

Conforme enfría el clima durante el otoño, se manifiesta la estación de la influenza. Cuando la temperatura es más baja, su cuerpo necesita hacer más esfuerzo, por lo que es más probable que usted se enferme.

Tendrá menos probabilidad de enfermarse durante la estación de la influenza si:

• Se viste adecuadamente para el clima
• Descansa bastante
• Consume una dieta balanceada
• Libera su estrés de una manera positiva (incluir ejemplos)
• Bebe abundante agua
• Se vacuna contra la influenza

Otras medidas que puede tomar para evitar enfermarse incluyen:

• Cubrirse la nariz y la boca cuando tose o estornuda
  
  
• Lavarse las manos con agua tibia y jabón
  
  
• Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca porque los gérmenes se propagan así
  
  
• Procurar evitar el contacto cercano con personas enfermas
  
  
• Quedarse en casa si se siente enfermo, con síntomas similares a los de la influenza (especificar los principales)

Influenza H1N1 (porcina)

Esta estación de la influenza podría ser más grave de lo usual debido a que ha aparecido una cepa de influenza muy diferente, que se llama H1N1.

A diferencia de la influenza estacional normal, la cepa H1N1 de la influenza afecta principalmente a los niños, a los ancianos y a las personas que ya tienen debilitado el sistema inmunológico. Este año hay una vacuna especial, específica para H1N1 y si usted tiene mayor riesgo, pregúntele a su médico si se debe vacunar contra la influenza H1N1.

Tomar las medidas generales mencionadas también le ayudará a protegerse contra la influenza H1N1!

Para obtener más información

Use los siguientes recursos para encontrar más información acerca de la influenza estacional y de la cepa H1N1 de la influenza:

• Influenza estacional (Centros para el Control de Enfermedades)
  
  
• Cepa H1N1 de la influenza 2009 (Centros para el Control de Enfermedades)
  
  
• Preguntas y respuestas acerca de la H1N1 (Departamento de Salud Pública de Illinois)